睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。(無廣告插播) | 電影影評網
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徹底告別失眠!5個睡前「舒眠伸展運動」請筆記!肩頸拉筋 | 電影影評網
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睡前「2分鐘拉筋動作」睡得更好又舒壓!健康2.0 | 電影影評網
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免錢又有效!專家激推「睡前6動作」做完秒睡網驚:拉起來 | 電影影評網
2018年9月3日 — 睡不著?直接起身拉筋吧!據統計,台灣每年有700萬人會失眠,其中250萬人屬長期性,「一覺到天亮」對這些人而言是每天最奢侈的願望。 Read More
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2019年11月11日 — 每晚睡前拉筋10分鐘,不但有效令肌肉放鬆,還能平靜心情。如經常有失眠問題,以下5式拉筋操,可以幫你更容易進入「睡眠模式」,由放鬆肩頸肌肉到腿部 ... Read More
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