睡前拉筋dcard | 電影影評網
2021年4月12日—小時候常和家人去爬山又加上國小時很愛跑步但跑完又不懂得要拉筋放鬆小腿...平時不穿高跟鞋,只穿平底鞋或布鞋目前我除了每天拉筋按摩和睡前抬腳20 ...,2015年12月4日—我是運動完一定會做如果當天沒有運動就睡前做也有助眠的效果加油!!:DB7謝謝你的提醒我加上去了唷~~(´▽`)ノ哈哈B8運動前是要拉筋的才不會受傷 ...,2021年10月1日—各位晚安,想問看看如果養成每天吃飽不坐下(站著或走路),然後都有利用15分鐘左右拉筋,還有按摩腿的話體態會改變嗎?,一天吃兩餐(有一餐無糖 ...,2021年6月6日—B2睡前可以做簡單的瘦腿...
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#問要怎麼瘦蘿蔔腿呢 | 電影影評網
2021年4月12日 — 小時候常和家人去爬山又加上國小時很愛跑步但跑完又不懂得要拉筋放鬆小腿 ... 平時不穿高跟鞋,只穿平底鞋或布鞋目前我除了每天拉筋按摩和睡前抬腳20 ... Read More
#圖#文長自身經歷瘦腿文 | 電影影評網
2015年12月4日 — 我是運動完一定會做如果當天沒有運動就睡前做也有助眠的效果加油!!:D B7 謝謝你的提醒我加上去了唷~~( ´ ▽ ` )ノ哈哈 B8 運動前是要拉筋的才不會受傷 ... Read More
#請益每天拉筋會改變什麼嗎? | 電影影評網
2021年10月1日 — 各位晚安,想問看看如果養成每天吃飽不坐下(站著或走路),然後都有利用15分鐘左右拉筋,還有按摩腿的話體態會改變嗎? ,一天吃兩餐(有一餐無糖 ... Read More
大腿縫真的好難啊!(更:運動推薦 | 電影影評網
2021年6月6日 — B2 睡前可以做簡單的瘦腿操:側睡在床上,將身體躺直,抬起遠離床那隻腳,抬 ... 方法是拉筋,另外以女生來說較省力的方式可能是用筋膜槍或是滾筒滾。 Read More
拉筋 | 電影影評網
男友知道我很喜歡狗瑜伽大師那類的動物公仔,又知道戳我笑點可以讓我消氣…,每次吵架就開始在旁邊模仿狗瑜珈大師的動作==像這種的…學起來還真的有87分像XD,而且他做 ... Read More
昨天睡前想說做一些拉筋的運動 | 電影影評網
昨天睡前想說做一些拉筋的運動. 廢文. 2021年12月22日15:46. 早上起來的時候發現我沒躺在枕頭上⋯⋯思考了一下原來是我做到一半斷電. Read More
有沒有睡前運動會反效果的卦? | 電影影評網
2020年11月6日 — 我室友說睡前別運動,不然反而容易變易胖體質!,我不確定他說認真的, ... 建議睡前都做柔軟操拉筋,然後喝一杯溫牛奶,上了床就馬上熟睡。 Read More
腿真的瘦了!!! | 電影影評網
2015年11月28日 — B7我也是以前跑田徑沒拉筋整隻腿硬的像什麼一樣 Tips! ... 粗勇覺得自己穿短褲會很驚人但我後來每天睡前到拉筋持續好一陣子腿開始好轉比較勻稱了~. Read More
#拉筋完整腿部拉筋教學#大頭兒 | 電影影評網
2016年3月3日 — 大家好~我是大頭兒^^ 其實我是不常用dcard的老妹XDD 自己前一陣子針對腿部拉筋寫了一篇網誌。 以下附簡易版本。 網誌完整板連結會在留言處(有各肌群 ... Read More
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