[問題] 剛開始慢跑出現失眠狀況想請教QQ | 電影影評網
2021年3月12日—各位跑跑板的前輩大家好小弟最近開始慢跑運動但發現只要有慢跑的那天晚上睡覺時就很容易醒來常常出現身體熱醒然後熱到很難再眠以及腿部緊緊的不好入眠 ...
2021年3月12日 — 各位跑跑板的前輩大家好小弟最近開始慢跑運動但發現只要有慢跑的那天晚上睡覺時就很容易醒來常常出現身體熱醒然後熱到很難再眠以及腿部緊緊的不好入眠 ...
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[閒聊] 運動如何幫助睡眠? | 電影影評網
長期失眠也有用? 研究指出,運動可減緩入睡時間,並且延長睡眠長度。原因除了提高體溫與刺激助眠賀爾蒙外,運動可以降低焦慮和抑鬱的症狀-- 運動的 ... Read More
[問題] 剛開始慢跑出現失眠狀況想請教QQ | 電影影評網
各位跑跑板的前輩大家好小弟最近開始慢跑運動但發現只要有慢跑的那天晚上 ... 這一圈會影響燃燒脂肪嗎感謝再感謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問題] 重訓會失眠 | 電影影評網
但他八成會叫我就吃吧-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推wedman: 之前也有訓練完失眠的問題,現在運動後泡個熱水澡就好多了 02/25 03:46. Read More
[閒聊] 有試過什麼方法改善失眠有效的 | 電影影評網
推qq13579: 我之前失眠煮龍眼乾茶睡前喝一杯 11/24 23:02. → qq13579: 我覺得很有效 11/24 23:02. 推Wing7512: 酸棗仁湯、褪黑激素、看醫生、運動( ... Read More
[問題] 運動後常常睡不著 | 電影影評網
運動一陣子後體力變好以後常常睡不著大家會有這情況嗎都怎麼渡過啊? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.146.37 ※ 文章網址: ... Read More
[問題] 運動完失眠 | 電影影評網
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.59.152 ※ 文章網址: ... 推yehlinch: 我也是運動太累反而會失眠 11/16 00:29. Read More
[閒聊] 運動讓我失眠......... | 電影影評網
我也不知道是怎麼回事最近愛上了游泳除了找教練教之外自己有時間的話也會去泳池練習至少有一個半小時蛙式可以游很久自由式只能由25m (游到後來感覺都 ... Read More
[問卦] 常常失眠睡前跑步會改善嗎 | 電影影評網
推Enixliao: 睡前運動精神更好 XD2F 39.11.34.44 台灣02/03 02:28. 推kiminocodo: 五樓每天失眠所以找愛滋甲約炮解決3F 180.204.245.7 台灣02/03 02: ... Read More
[問題] 運動完失眠 | 電影影評網
因為我是健工銀卡,只能九點後進場,練到十點左右出場,幾乎天天去,發覺我最近都睡不好,練完太提神了,估狗說睡前三小時不要運動,可是我無法避免,除非我一點睡, ... Read More
[問題] 剛開始慢跑出現失眠狀況想請教QQ | 電影影評網
2021年3月12日 — 各位跑跑板的前輩大家好小弟最近開始慢跑運動但發現只要有慢跑的那天晚上睡覺時就很容易醒來常常出現身體熱醒然後熱到很難再眠以及腿部緊緊的不好入眠 ... Read More
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《睡前運動 》影評,電影片長、分級相關資訊整理
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