[閒聊] 有試過什麼方法改善失眠有效的 | 電影影評網
推qq13579:我之前失眠煮龍眼乾茶睡前喝一杯11/2423:02.→qq13579:我覺得很有效11/2423:02.推Wing7512:酸棗仁湯、褪黑激素、看醫生、運動( ...
作者doris939297 (楊喻片)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 有試過什麼方法改善失眠有效的
時間Wed Nov 24 20:23:17 2021
原以為天氣變冷應該更好睡 但發現可能因為工作壓力太大 睡前腦子都還一直轉 睡不著外 就算睡著也睡不深或一半就醒來 不知道大家有試過什麼方法改善失眠有效的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.240.209.85 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1637756599.A.C62.html[1]推 colobear: 我之前有吃三多利的芝麻明衣錠,價格貴了點但效果還不 11/24 20:27
→ colobear: 錯。 11/24 20:27
→ colobear: 現在則是靠運動(練鐵人三項),每天除了上班之外還照課 11/24 20:27
→ colobear: 表訓練,幾乎每天都是躺上床沒多久就睡著了 11/24 20:27
→ colobear: 而且都是睡到鬧鐘響才醒過來 11/24 20:28
推 johnwu: 看書 11/24 20:29
推 diabolica: 辭職 11/24 20:31
推 REDROSES: 硫辛酸,一個小時的午睡也睡得著 11/24 20:32
→ newsnew: 有試過運動嗎? 11/24 20:33
→ jameshcm: 我都買iherb的…咦,不給買啦?! 11/24 20:33
推 wendyks234: 認真放空 現在練成了天天秒睡 11/24 20:33
→ newsnew: 睡前腦子會一直轉的不要看書 :p 1...
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