[問題] 睡前幾小時內最好不要重訓 | 電影影評網
推hcmlinj:同樣晚上運動,我是重訓完很好睡著,跑步的話很難睡著09/16...ijchen:個人經驗:年輕時睡前運動都沒差30過後比較會睡不好09/1613:54.
推hcmlinj: 同樣晚上運動,我是重訓完很好睡著,跑步的話很難睡著 09/16 ... ijchen: 個人經驗:年輕時睡前運動都沒差30過後比較會睡不好 09/16 13:54.
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[問題] 睡前健身的成效 | 電影影評網
sumton: 效果好不好我不確定,但運動完當下應該很不好睡 11/08 10:24. 推scott112: 運動完洗澡直接睡會 ... XZXie: 睡前輕度運動很好睡 11/08 12:27. Read More
[問題] 晚上睡前運動真的不好嗎??? | 電影影評網
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 218.171.147.195 ... 推e1608:睡前運動你睡著時熱量還是會持續燃燒 07/19 11:26. Read More
[討論] 有沒有適合睡覺前的運動 | 電影影評網
作者culin64 (PTT的戰神還真多) · 看板FITNESS · [討論] 有沒有適合睡覺前的 · Mon Sep 16 18:19:55 2013 · culin64:還有啊! · culin64:厭啊! · FarkU:睡前四個小時 ... Read More
[問題] 睡前幾小時內最好不要重訓 | 電影影評網
推hcmlinj: 同樣晚上運動,我是重訓完很好睡著,跑步的話很難睡著 09/16 ... ijchen: 個人經驗:年輕時睡前運動都沒差30過後比較會睡不好 09/16 13:54. Read More
[閒聊] 重訓後睡眠品質越來越差 | 電影影評網
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.21.30.85 (臺灣) ※ 文章網址: ... 推Thisisnotptt: 只要你有辦法在睡前尿乾淨基本上睡眠品質會好很多 10/13 ... Read More
晚上跑步會影響睡眠品質嗎? | 電影影評網
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.194.66 ※ 文章網址: ... 推hdw: 我從小就開始習慣睡前運動XD~~~所以無感 07/16 11:54. Read More
請問健身運動後會入睡比較困難嗎? | 電影影評網
teamox9: 把健身時間往前拉一兩個小時看看,睡前看個書沈澱一下 12/21 01:05. 好的,下次運動開始調整,謝謝※ 編輯: q24983416 (39.9.70.205), ... Read More
晚上運動=慢性自殺?聽聽專家怎麼說… | 電影影評網
2018年7月13日 — 隨著生活節奏的加快,很多人白天忙於工作,不得不把運動的時間放在晚上,以致夜跑一族、 ... 此外,盡量在距離睡前2小時運動,否則可能影響入睡。 Read More
[問卦] 常常失眠睡前跑步會改善嗎 | 電影影評網
文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1580668079.A.590.html ... 推Enixliao: 睡前運動精神更好 XD2F 39.11.34.44 台灣02/03 02:28. Read More
[閒聊] 重訓後睡眠品質越來越差 | 電影影評網
2020年10月13日 — 51F推Thisisnotptt: 只要你有辦法在睡前尿乾淨基本上睡眠品質會好很多 10/13 ... 63F推GPNN: 建議改成重訓跟有氧輪著做讓身體比較有恢復期運動後的飲 ... Read More
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