10分鐘瘦腿操網友實測每天睡前做,1週腿細2公分、瘦出大腿縫 | 電影影評網
![10分鐘瘦腿操網友實測每天睡前做,1週腿細2公分、瘦出大腿縫](https://i.imgur.com/FK6P5g9.jpg)
2021年12月15日—10組瘦腿操分解如下:·第1平躺雙腳舉起,慢慢把腳打開後再慢慢合起來重覆動作60秒·第3動作與第2步一樣換轉右腳保持舉起狀態左腳重覆打開合 ...
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懶人瘦身!5招睡前瘦腿運動,躺在床上就能燃脂一週練出韓團 ... | 電影影評網
在床上躺著就能瘦!每天睡前5分鐘【全身瘦身操】,翹臀、瘦腿 | 電影影評網
2021年7月1日 — 1. 空中腳踏車. 平躺後,收緊腹部,雙腿抬起; 開始後在空中踩腳踏車 · 2. 剪刀腿. 平躺後,收緊腹部,雙腿抬起約45度; 開始後在空中雙腿左右交叉運動 · 3. Read More
日本超夯睡前瘦腿法! 每天4分鐘瘦「大腿內側」 | 電影影評網
2021年12月8日 — 大腿本身就肉肉,後天又因為長時間久坐,導致大腿贅肉越來越猖狂,想要擁有纖細美腿又沒時間運動嗎?今天帶來日本Youtuber 的Momomi「睡前瘦腿法」, ... Read More
睡前瘦腿操輕鬆踢走蘿蔔腿、練出蜜桃臀! | 電影影評網
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腿圍狂減13cm!日本健身YouTuber公開10組躺著「瘦大腿運動」 | 電影影評網
防疫在家不出門,但是運動習慣還是要維持!睡前10分鐘,就能輕鬆瘦大腿,日本健身YouTuber實測「抬腿運動」大腿圍直接少掉13公分,還能解決O型腿、假 ... Read More
瘦大腿運動超有感!睡前15秒瘦大腿操有效燃脂 | 電影影評網
瘦下半身☀抬腿☀瘦大腿超有感運動!大腿好難瘦?大腿是很多女生公認最難減的位置,剷除肥厚馬鞍肉、鬆垮大腿肉,天天做瘦腿操2步驟就能燃燒深層脂肪,幫助鍛鍊腿部 ... Read More
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