瑜珈不是運動?它練的是心智?靜下來真那麼困難?破解你以為 ... | 電影影評網
2018年10月10日—站姿前彎是我學習瑜珈最有感的姿勢,雖然看似簡單,...我常戲稱輪式是「大法師」,而這也是我在突破心防後,第一個完成難度較高的動作。
別看我表面淡定裝帥拍照,其實這動作讓我大腿翻騰到不行啊。 不知不覺,今年又將進入尾聲。不知道各位離去年歲末替自己所設下的目標,是否又更近了一些?唐綺陽說今年是金牛座「充滿變動」的一年,有可能於事業華麗轉身,也有可能勇敢的揮別了過去的舒適圈,踏上了一場完全未知的遠征。我個人是覺得她說得滿準,也或許是她的預言給了我勇氣,所以今年的我,才有種遠離了辦公室的叨擾,辭官告鄉,在家修身養性,並結合過去所累積的歷練,擇自己所愛的事做,真正的為自己而活。 時序已到了今年下半,我親身享受著這些變動,雖然有時會晃得太大力讓我有點不知所措,但總的來說,只要準備好了自己,那這些「動」便會昇華成「能量」,漸進地讓自我變成過去從未料想,卻又理想的樣子。
練瑜珈最重要的就是要「專心」,你要專心才能心無旁騖地做出正確的動作。 這些日子以來,雖然大多是計畫趕不上變化,不過有件事我從不輕易懈怠,那就是我的瑜珈練習。接觸瑜珈已有一年半多,我從過去那個筋骨很硬的一竅不通,到現在已能漸進地完成些比較華麗的動作,並一邊從動的過程中,逐漸觀照出那個靜的自我,再從中領略那些平時想不通的生命之流。瑜珈的課程種類繁多,每一位老師的教學方式也各有千秋,不盡相同。這次很難得有機會與三位我最常上課的老師,來場一對一的教學與對談,並與各位分享我是如何循序漸進的精進自己瑜珈功力的老生常談。
在這三場寶貴的練習與對談之中,我除能更準確的發現自己平時練習的不足之外,更重要的就是,藉由談話的過程,我能一窺三位老師他們對瑜珈之於日常生活的的不同看法與智慧。
準備好了嗎?現在就一起踏上我與三位老師各自的...
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