張睿家換新東家全新出發!操肌體脂肪降8%秀男人味 | 電影影評網
對於自己的身材相當要求的他,分享自己保持強健好身材的祕訣:「30%是運動、70%是要注意吃的東西,要吃對東西、攝取好的油脂,然後睡眠要充足,才會瘦得健康又能長肌肉 ...
對於自己的身材相當要求的他,分享自己保持強健好身材的祕訣:「30%是運動、70%是要注意吃的東西,要吃對東西、攝取好的油脂,然後睡眠要充足,才會瘦得健康又能長肌肉 ...張睿家小胖弟消風變肌肉男 | 電影影評網
2018年9月10日 — 張睿家寫真書《讀家記憶》今(10日)起開始預購,17日正式發行,他出道15年總給人帥氣、精壯好身材印象,但其實他兒時曾是小胖弟,非常討厭拍照 ... Read More
張睿家出道15周年獻露臀肌肉寫真 | 電影影評網
2018年9月4日 — 張睿家出道15周年獻露臀肌肉寫真 ... 33歲的張睿家2006年以首部電影《盛夏光年》奪下第43屆金馬獎最佳新演員,他從高二踏入演藝圈,轉眼已15年。為了紀念 ... Read More
今日健身教室/帥氣小生張睿家示範讓你一秒變肌肉男 | 電影影評網
2021年8月24日 — 節錄自NowNews,作者吳政紘,2013-7-29 呂孟勳老師與張睿家(右)秀出健美身材。 由藝人劉畊宏所率領的「300壯士俱樂部」與畊宏健身團隊,即日起為今日 ... Read More
張睿家《讀家記憶》露男神精壯肌曝小時胖照過程好勵志 | 電影影評網
2018年9月10日 — 到了高中後成為運動員,張睿家提到「其實當運動員時期的身材也沒有很好,因為訓練的重點是爆發力,不是肌肉跟身體線條,是後來受了身邊愛健身的朋友 ... Read More
張睿家堅持健身變肌肉男 | 電影影評網
張睿家堅持健身變肌肉男. 2018年09月12日00:09. 張睿家寫真書《讀家記憶》日前開始預購,17日正式發行,他出道15年總給人帥氣、精壯好身材印象,但其實他兒時曾是小胖 ... Read More
張睿家換新東家全新出發!操肌體脂肪降8%秀男人味 | 電影影評網
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