瘦小腹運動四招!每日15分鐘高效瘦小腹,大腿贅肉也能一併消除 | 電影影評網
![瘦小腹運動四招!每日15分鐘高效瘦小腹,大腿贅肉也能一併消除](https://i.imgur.com/FK6P5g9.jpg)
2021年10月5日—高效瘦小腹動作動作三:平躺抬腿...首先完全平躺在地上,並將雙手平放在身體的兩側,接著就運用核心的力量,將雙腿抬起至45度角後慢慢下放,腳下放時不要 ...
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瘦小腹終極攻略!改掉14個飲食、健身的錯誤習慣,有效消凸肚 | 電影影評網
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7組虐腹「瘦下半身運動」推薦!每天10分鐘有感瘦小腹、腰間肉 | 電影影評網
尤其習慣長時間久坐,更容易讓脂肪堆積在腰、臀、腿,尤其腹部脂肪特別難瘦,本篇特別介紹腰間肉、小腹凸出等重點虐腹訓練動作,另外搭配7組瘦下半身運動 ... Read More
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