计量单位的中英对照及缩写 | 電影影評網
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Posted by jason.zhang
长期坐在电脑前如何防辐射? 长期坐在电脑前如何防辐射方法,身体是革命的本钱,现在电脑已经融入我们的生活当中,我们无时无刻不在和电脑打交道,在电脑面前坐久了,人也会很快生病了。为此科学使用电脑,减少电脑辐射危害 是十分必要的。 一:是要注意劳逸结合 ,工作间隙注意适当休息,一般来说,电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到室外活动活动。平时要加强体育锻炼。我们公司瑜伽和眼保健操做的非常不错,身体是革命的本钱,所以希望各位同事能够继续把这种良好的习惯保持下去。每天多动动,每天多走走,每天多跳跳,您的生活也会增添不少乐趣。 二:是保持工作环境适宜光线 电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线 直接照射在显示屏上,而产生干扰光线,室内保持通风干爽,能使那些有害气体尽快排出。我的经验是:根据您的视力,可以适当调节屏幕的亮度。在良好的工作中,我们不但要专心工作,还需注意怎样保护自己的眼睛。特别提醒:玩手机,玩游戏的同志们,千万不要在暗光下进行活动,这样对眼睛的伤害非常大。您看我的我了将近两年的开发,一双眼睛都是5.2的您们一定很吃惊吧,那都是良好的生活习惯换来的,像我学习。 三:是注意正确的操作姿势,所谓一是一,二是二,正是在暗示我们,坐有坐像,战有站像,我们不仅要学会做人做事,更要保持良好的坐姿习惯。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部一水平线上,最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚,不要交叉双脚,以免影响血液循环。 四:是注意营养 ,电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。另外虾青素可以缓解疲劳,保护眼睛健康。其次,要多食用胡萝卜、西红柿、油菜、瘦肉等富含维生素A、C和蛋白质的食物。在操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减...
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