【電影欣賞心得】 《尋找快樂的15種方法》 | 電影影評網
![【電影欣賞心得】 《尋找快樂的15種方法》](https://i.imgur.com/FK6P5g9.jpg)
2021年7月17日—尋找快樂的15種方法馬丁.賽里格曼(MartinE.Seligman,2002)正向心理學的研究,所謂正面思考、或積極思考。系指人們希望找出自己的長處、自己的生命 ...
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一、 幸福與快樂 (Happiness) 的研究:
馬丁.賽里格曼 (Martin E. Seligman,2002)任職美國心理學會主席時表示,過去心理學的研究,著重在於治療心理疾病與負面情緒的改善,研究的面向以負向的心理疾患及行為改善;包含如何對應及治療心理疾病及人格變異的改善。雖然研究重點放在如何使人脫離負面與痛苦;但對於人們如何取得正向人生觀,為何有人樂天知命,積極自信創造生命意義及當中的轉折卻少有研究。
Seligman所提出的正向心理學(Positive Psychology),重點從關注快樂和滿足的人本主義心理學那裡找到根源。即近年來心理學發展的新趨勢,或稱正面思考、或積極思考。系指人們希望找出自己的長處、自己的生命意義。探討(1)人們如何「享受生命」─人們的最佳體驗,並體會正常和健康的生活中正向的情感和情緒(如關係,愛好,興趣,娛樂等)。(2)人們如何「參與生命」─正向地投入主要活動時的體驗,沉浸在忘我的快樂中。(3)人們的「生命歸屬」,如何體悟及創造有意義的人生(例如在大自然,社會團體,組織,運動,傳統,信仰上的參與和貢獻)。(資料來源:王沂釗(2005) 。幽谷中的曙光~正向心理學發展與希望理論在輔導上的應用。 教育研究月刊, 134 期, 106-117 頁。)
本次分享的電影即藉由一位倫敦的心理醫生Hector,尋找快樂的歷程來說明何謂快樂,是自尋或者他覓。
電影改編自法國作家法蘭斯瓦萊洛(Francois Lelord)的暢銷療癒小說《艾克托的幸福筆記》。主角Hector擁有優渥的工作與生活環境,生活井然有序。但在與心理諮商個案互動的過程中,Hector隱然覺得自己的生活乏味,且內心情緒難以抒發有所壓抑。Hector喜歡比利時畫家喬治·勒米所創作的一系列漫畫作品《丁丁歷險記》。其故事的靈感即來自於丹麥作家和演員帕勒·哈爾德的環球旅行經歷,敘述當時年僅15歲的他44天環遊了世界。如同《丁丁歷險記》中《藍蓮花》一輯在中國的旅程,Hector決定從中國開始,他想看看是否能在遊歷中找到快樂人生的答案。
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