51歲看起來像31!珍妮佛安妮斯頓的保養7秘訣 | 電影影評網
![51歲看起來像31!珍妮佛安妮斯頓的保養7秘訣](https://i.imgur.com/FK6P5g9.jpg)
2020年4月13日—粉絲驚喜之餘,不禁感歎她保養得宜的外表及身材,彷彿「瑞秋」從來沒有變老過。《50+》彙整她的健身及美容保養新法,解密她如何把51歲活得像31歲!內 ...
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編譯/吳同凰 圖片來源/Twitter@Jennifer Aniston 資料來源/Cosmopolitan、UsMagazine、Womens Health[1][2][3][4][5][6]
編按:在1994年經典美劇《六人行》(Friends)中,飾演「瑞秋」一角深植人心的珍妮佛安妮斯頓(Jennifer Aniston),2020年帶來了《六人行》即將回歸螢幕的消息。粉絲驚喜之餘,不禁感歎她保養得宜的外表及身材,彷彿「瑞秋」從來沒有變老過。《50+》彙整她的健身及美容保養新法,解密她如何把51歲活得像31歲!
↑美劇《六人行》播出長達10年,是許多粉絲心目中的不敗經典。
每天訓練1.5小時,分週、月、年訂計畫近日,安妮斯頓的健身教練里昂阿蘇比克(Leyon Azubuike)接受媒體專訪時,用「她是一頭野獸!」來形容安妮斯頓,認為她健身時不僅全力以赴,還勇於挑戰高強度的鍛鍊,而這種積極進取的態度,也完全體現在她的生活方式。
阿蘇比克提及,安妮斯頓幾乎每天都運動,且每次訓練1.5小時。他們採取「週期訓練」(periodization)的模式,也就是將訓練計畫拆分成每週、每月、每年,這讓他們可以更彈性地根據日程調整強度。
好比說,安妮斯頓隔天沒有工作安排的話,就挑戰比較難的鍛鍊組合。「如果我知道安妮斯頓準備參加頒獎典禮,那麼我就會避免過度鍛鍊她的腿,才不會害她走不了紅毯。」
↑珍妮佛安妮斯頓與她的健身教練里昂阿蘇比克,一同運動的俏皮合影。(出自Leyon Azubuikes FB)
不過,因為演員工作的關係,要安妮斯頓固定運動時程實屬不易,所以他們會善用任何可用的零碎時間揮灑汗水。假設她凌晨3點需要拍攝,2人在開拍前的時間也是說走就走!這樣的默契,是經過多年相互尊重...
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